强直性脊柱炎被称为青少年的“杀手”，该病多发于10~40岁的年龄段人群，其中青少年患者占多数，而今强直性脊柱炎已经可以称为常见病，所以我们不能忽视强直性脊柱炎带给青少年的危害，强直性脊柱炎作用在脊柱上，会沿着脊柱向上蔓延形成脊柱增生性关节炎，造成脊柱畸形弯曲，作用在其他关节会造成全身性的关节炎症，因此我们不得不重视青少年强直性脊柱炎的预防工作。

医生提醒：青少年要做到以下几点预防措施

1、积极锻炼：青少年应该加强自身的锻炼，适当的锻炼能促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性；加速血液循环，增强机体的抵抗能力和增加心肺功能，运动出汗还能减少体内垃圾，排出体内毒素，对预防强直性脊柱炎有很好的效果。

2、注意好的生活习惯和坐姿：日常生活习惯对预防强直性脊柱炎也是十分重要，正确的生活习惯能够防止驼背造成脊柱畸形。在日常生活中不论行、坐、站、卧，我们都应记住挺直腰背，这对预防脊柱生理弯曲是十分有效的，除此之外青少年的骨骼还处于生长发育期，因此不建议青少年睡软床，会造成脊柱下塌，也不建议青少年睡过高的枕头，一方面是枕头过高影响呼吸，另一方面则是因为容易给颈椎带来不良影响。

(图：强直性脊柱炎多发于青少年，严重影响了脊柱等关节活动)

3、环境因素：强直性脊柱炎与环境因素也有关系。受寒、受潮等情况都可能患上强直性脊柱炎，因此，青少年平时要着重防范风寒、潮湿等，特别是在身体虚弱的时候。

4、防止意外伤害：强直性脊柱炎除了与环境因素有关还与感染因素有关联，因此青少年朋友一定要做好防止意外伤害的准备。外出活动时做好预防外伤措施，不给病毒带来可乘之机。

5、合理饮食：青少年要注意自己的饮食习惯，多吃对身体有益的食物，养成良好的饮食习惯。

6、保持精神愉快：疾病的发生与人的精神状态有密切的关系，因为七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，我们要避免情绪过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快，带来身体健康，正气内存，病安从来。

7、季节变化：当季节变化，气候剧变的时候，预防强直性脊柱炎要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。

以上内容就是青少年预防强直性脊柱炎需要注意的一些措施，大家要注意一下，青少年朋友一定要做好强直性脊柱炎的预防工作。如果青少年真的患上了强直性脊柱炎，那么要及时进行科学规范化治疗，否则，到了中晚期该病治疗起来很困难。另一方面，强直性脊柱炎的遗传性倾向很明显，因此，有类似情况的家庭要更加注意男性青少年患该病的可能性，而且这部分男性青少年要更加注意预防该病的发生。