风湿性关节炎是一种易反复的疾病，患有风湿性关节炎会对自身的健康造成很大的影响，很多来院治疗的患者都有一个误区，就是只注重治疗，不注重保健。其实，风湿性关节炎患者除了要正确进行治疗外，还要做好相应的护理保健工作，才能减轻疾病对身体造成的影响。对于已经患有和还未患有风湿性关节炎的患者而言，应当采取的保健方法也有所不同，那么，风湿性关节炎该如何护理才是正确的？

未患有风湿性关节炎的应当从生活、饮食等方面入手预防

1、在生活方面应当增加锻炼，加强体质，避免风寒湿邪侵入人体。注意劳逸结合饮食有节、起居有常，保持正常的心理状态，预防和控制感染。对于风湿性关节炎的预防，要从生活的各个方面入手，风湿性关节炎是湿寒导致，在预防上首先要避免关节受凉，其次，注意多活动关节。

2、在饮食方面应当做到节制、清淡、不可偏食。风湿性关节炎患者饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。预防风湿性关节炎饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

风湿性关节炎患者的保健护理要从心理、饮食、锻炼多方面入手

1、心理护理：

患者在对风湿性关节炎进行治疗时，由于患者的病程较长，且常导致关节畸形和功能丧失，患者思想负担重，认为该病难治疗，甚至放弃治疗，任其发展，以致有效丧失劳动能力。对于这种心理障碍，医护人员要做耐心、细致的疏导工作，主动关心和帮助他们，使患者树立战胜疾病的信心和毅力。同时家庭应让患者自己了解风湿性关节炎病因、病理以及目前治疗方法和疗效，以便更好地配合治疗。患者自身也要进行情绪的调节，不能自暴自弃，不能放弃治疗。

2、调节饮食：

(1)、注意营养摄入：这是风湿性关节炎患者需要重视的问题，人们在患有风湿性关节炎后，在平时的饮食方面应该选用高蛋白、低脂肪、高纤维及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

(2)、合理饮食：这也是需要风湿性关节炎患者特别注意的问题，只有这样才能减轻风湿性关节炎带给患者的影响，这是因为风湿性关节炎病人，常见久病体虚，所以在进食时要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常。饮食应遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐的原则，少量多餐，少食刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。

(图：风湿性关节炎患者饮食应注意营养均衡以及适量饮食)

3、积极锻炼：

这也是风湿性关节炎的护理方法之一，风湿性关节炎患者为了加强自身的体质，应该特别注意这个问题，急性期患者应卧床休息，以后要逐步加强活动，进行适当的体育锻炼，如散步、蹬楼梯、打太极拳、慢步长跑、气功、治疗训练。重患者需自己在床上进行关节牵拉、伸展等功能锻炼。一是防止肌肉萎缩、关节强直；二是避免早期脱钙；三是帮助减轻炎症，改善血液循环；四是改善机体功能，促进关节功能恢复。

(图：全身关节锻炼示意图)

综上所述，风湿性关节炎患者要及时采取相应的保健措施，治疗后的风湿性关节炎可以通过保健预防疾病的二次反复，还没有接受治疗的患者，采取保健措施可以缓解病情，但是重要的还是要及时到正规专业医院进行检查治疗。