女性是类风湿性关节炎的高发人群，发病率是男性的2-3倍，因此女性尤其是中老年女性更要留意预防类风湿性关节炎。美国一项研究发现，女性喝茶次数过多，茶浓度过高，都会增加患病的风险。女性要想预防类风湿性关节炎，就要避免过多的喝茶。同时生活中注意防寒保暖，勤加锻炼，合理饮食，配合适度的饮茶习惯就能有效预防类风湿性关节炎避免患病。

（图：女性预防类风湿性关节炎要少饮茶，合理膳食）

【研究表明】女性预防类风湿性关节炎不宜多喝茶

人们普遍认为喝茶有益于健康，但美国的一项研究却发现，女性喝茶越多，就越容易得类风湿性关节炎。和没喝茶习惯的人相比，女性一天喝茶量达到4杯，患病风险就会增加7成以上。参与该项研究的总共有76000位女性，年龄介于50到79岁，问卷内容包括每天茶的摄取量。在2010年度欧洲抗风湿联盟(EULAR)的学术研讨会中，美国乔治城大学医学中心克里斯多福·柯林斯(ChristopherCollins)研究团队发表了一项研究报告，报告显示女性只要有喝茶习惯，不管饮茶量多寡，得类风湿性关节炎的机会比有效不喝茶的人多40%。

上述来自国外的研究报告显示，大量喝茶，尤其是大量喝浓茶，可使类风湿性关节炎患者病情波动，反复可能性增加。病情稳定情况下，少量喝茶尚未发现明显影响。尽管如此，建议类风湿性关节炎患者要注意控制每日喝茶的量及浓度，少量，淡茶为宜。

【贵阳强直医院临床指导】对于未患病的女性来说，日常生活中少饮茶，降低患上类风湿性关节炎的风险。已经出现类风湿性关节炎症状的患者，更要减少饮茶的次数。这是因为部分患者服药治疗和饮茶相冲突，另外长期饮用浓茶会加速骨关节里钙质流失，对病情恢复也很不利。女性要想预防类风湿性关节炎，避免病情加重，就要适当减少茶的摄入量。要想的预防类风湿性关节炎，除了减少茶的摄入，还要注意合理饮食习惯。

【饮食建议】女性预防类风湿性关节炎饮食注意事项

类风湿性关节炎患者合理饮食，应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。类风湿性关节炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人尽量忌用。糖类及脂肪也要少用，这是因为治疗类风湿性关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。

【贵阳强直医院临床指导】大家在了解了类风湿性关节炎要怎么预防后，要随时保持警惕，做好疾病的预防措施，使自己和家人避免受到疾病的侵害。类风湿性关节炎早期症状不明显，患者往往错误地选择不治疗，而病情发展到后期患者又会因为久治不愈或反反复作而放弃了治疗，任其发展，进而影响了患者的正常生活。我院临床资深医生提醒患者，治疗类风湿性关节炎已不再是难题，患者一定要到正规医院治疗。